Tag: veerkracht mentale weerbaarheid
Falen onder druk
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2023/11/68-Choking-Greg-Norman-Rory-Mcilroy-Kenny-Perry-1024x576.jpg)
Iedere sporter wil graag een CUP winnen. Maar in een CUP situatie geraken, dat wil niemand. In de sportpsychologie staat CUP namelijk voor ‘Choking Under Pressure’. Wat is dat precies? En hoe kun je falen onder druk voorkomen? Is het te voorkomen?
Lees verder “Falen onder druk”Vitality Session
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2023/05/IMG_9007-763x1024.jpeg)
Mentale training draagt niet alleen bij aan betere prestaties op het sportveld. Ook in het gewone leven op kantoor of in privé-situaties kan mentale weerbaarheid en veerkracht het verschil maken. Bijvoorbeeld tijdens belangrijke presentaties, gesprekken of sollicitaties. In een ‘Vitality Session’ van de Topsport Community sprak ik hierover met Pieter van den Hoogenband.
Bekijk de video (31 min) hier
Lees verder “Vitality Session”Strafschop
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2022/12/64-Strafschop.jpg)
In de knock-out fase van het wereldkampioenschap voetbal in Qatar 2022 gingen opvallend veel strafschoppen mis. Logisch, de druk is dan zo hoog; daar kun je niet op trainen. Of toch wel?
Lees verder “Strafschop”Ajax Life Podcast
In deze Ajax Life Podcast (Episode #32) praat ik met @Erol14, @loy_loep en @JordyHaak over de wisselvallige resultaten van Ajax. In hoeverre speelt mentaliteit hierin een rol en wat valt eraan te doen?
Lekker luisteren! http://pod.link/1531482404
Boek
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2021/03/focus-vertrouwen-veerkracht-en-andere-mentale-aspe.jpg-2-1024x1024.png)
De digitale versie van mijn boek ‘Focus, vertrouwen, veerkracht, en andere mentale aspecten van sport en presteren’ is nu ook GRATIS online beschikbaar via https://books.ugp.rug.nl/index.php/ugp/catalog/book/79
Dit is mogelijk gemaakt door een nieuw fonds voor open access boeken dat begin 2022 is ingesteld door de Rijksuniversiteit Groningen. Het OA-boekenfonds is bedoeld om de publicatie van wetenschappelijke open access boeken te stimuleren.
Het gedrukte exemplaar is te bestellen via https://www.sportsmedia.nl/focus-vertrouwen-veerkracht.html
Waarden
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2019/12/44-Johan-14.png)
De kernwaarden van Johan Cruijff (1947-2016), één van de beste voetballers aller tijden, waren aanvallend en creatief spelen, uitgaan van eigen kracht, en lef, branie en flair tonen. Vooral zo wordt hij als voetballer herinnerd; zijn indrukwekkende palmares staat daarbij op de achtergrond. Waarom is het zo belangrijk om je eigen waarden goed te kennen, met name wanneer het spannend wordt en de onzekerheid kan toeslaan? Wat zijn jouw belangrijkste waarden?
Lees verder “Waarden”Routines
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2019/06/40-Rafael-Flesjes-1024x1001.jpg)
Een golfer die een oefenswing maakt, een basketbalteam dat handshakes doet voor iedere wedstrijd, een sprintster die een dansje doet vlak voor de race, een rugbyteam dat de Haka uitvoert, een volleybalster die drie keer de bal stuit voor iedere service. Waarom doen sporters dit? Wat is het nut van zo’n vaste routine? Of is het nutteloos bijgeloof?
Leven na de topsport
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2019/04/39-Roger-Federer.jpg)
Als je je met ziel en zaligheid hebt ingezet voor je sport, wie ben je dan nog als het ophoudt? Hoe kunnen topsporters de overgang naar “het normale leven” soepeler laten verlopen? Of is het leven na de topsport niet zo heel veel anders?
Lees verder “Leven na de topsport”Doelen, Focus en Cirkels
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2019/02/38-Michael-Phelps-SI-cover-shoot-1024x785.jpg)
De zes aandachtscirkels, geïntroduceerd door de Duitse hoogleraar en sportpsycholoog Eberspächer, zijn oorspronkelijk bedoeld om problemen met aandacht en focus in kaart te brengen. Echter, diezelfde cirkels bieden een kader om de verschillende typen doelen te specificeren en hiërarchisch te ordenen. Dit impliceert dat doelen niet alleen motiveren; ze kunnen ook afleiden, wat vooral ongewenst is wanneer het er echt op aan komt.
Lees verder “Doelen, Focus en Cirkels”Levenslessen
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2019/01/37-Kim-Clijsters-1024x576.jpg)
Voor (jeugd)sporters is het teleurstellend en zuur als ze uiteindelijk het beoogde (topsport) niveau niet halen. Maar ook dan is het niet allemaal voor niets geweest. Immers, door het beoefenen van hun sport verwerven sporters belangrijke basisvaardigheden en competenties die ten goede komen aan hun algemene persoonlijke ontwikkeling en maatschappelijk functioneren. Daar hebben ze de rest van hun leven profijt van.
Lees verder “Levenslessen”Academische Rede
![](https://www.sportscience.blog/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2018-11-02-at-09.35.32-254x300.png)